Turinys

• Pagrindinis skirtumas
• Migdolų pienas prieš kokosų pieną
• Palyginimo diagrama
• Kas yra migdolų pienas?
• Mitybos faktai
• Privalumai sveikatai ir apribojimai
• Kas yra kokosų pienas?
• Mitybos faktai
• Privalumai sveikatai ir apribojimai
• Pagrindiniai skirtumai
• Išvada

Pagrindinis skirtumas

Pagrindinis migdolų pieno ir kokosų pieno skirtumas yra tas, kad migdolų pienas gaminamas iš ypač sumaltų migdolų, sumaišytų su vandeniu ir šiek tiek grūdėto, tuo tarpu kokosų piene yra didesnis riebalų ir kalorijų kiekis ir jis yra pagamintas iš vandenyje mirkyto kokoso riešuto odos.

Migdolų pienas prieš kokosų pieną

Migdolų pienas gaminamas iš ypač sumaltų migdolų, sumaišytų su vandeniu, ir gali būti šiek tiek grūdėtas, tuo tarpu kokosų piene yra daug daugiau riebalų ir kalorijų nei migdolų piene ir jis yra pagamintas iš vandenyje mirkytų kokosų odos. Migdolų pieno šaltinis yra migdolai, o kokosų pieno šaltinis - kokosai. Migdolų piene ir kokosų piene nėra laktozės. Migdolų pieno skonis yra saldus ir riešutų; kita vertus, kokosų pieno skonis yra saldus ir kreminis. Migdolų pienas naudojamas nevalgius, kepant, gaminant ir dykumas; priešingai, kokosų pienas naudojamas gaminant maistą, gaminant desertus, geriant žalius patiekalus ir karis. Populiarūs migdolų pieno prekės ženklai yra mėlynasis deimantas ir šilkas; priešingai, populiarūs kokosų pieno prekės ženklai yra „Blue Diamond“, „Pacific Neutral Foods“ ir „So Delicious“. Migdolų pieno nauda sveikatai: mažai riebalų, mažai kalorijų, tinka laktozės netoleruojantiems ir pienui alergiškiems; atvirkščiai, kokosų piene nėra laktozės, kuriame gausu mineralų ir vitaminų, ir daug kalorijų, norint priaugti svorio. Patinimas, dilgėlinė, alergija riešutams, vėmimas, užkimšti kvėpavimo takai yra migdolų pieno dietos apribojimai; Apskritai, kokosų piene yra mažai kalorijų ir riebalų. Migdolų pieno veislės yra paprastas, vanilinis ir šokoladinis, o kokosų pienas yra plonas - 5,7% riebalų; storio - nuo 20 iki 22% įvairių veislių riebalų.

Palyginimo diagrama

Kas yra migdolų pienas?

Migdolų pienas yra gėrimas, gaminamas iš ypač maltų migdolų, sumaliant juos vandeniu. Jo šlaplė yra kreminė ir riešutų skonio. Migdolų piene nėra sočiųjų riebalų, cholesterolio ir laktozės, todėl jo gali vartoti pacientai, netoleruojantys laktozės. Migdolų pienas naudojamas geriant žalius, kepant, gaminant patiekalus ir dykumas. Populiarūs migdolų pieno prekės ženklai yra mėlynasis deimantas ir šilkas.

Mitybos faktai

• Mitybos kalorijos: Migdolų piene yra daug mažiau kalorijų (17 100 gramų) nei kokosų piene.
• Riebalai: Migdolų piene nėra sočiųjų riebalų, 0,208 g polinesočiųjų riebalų, 0,625 g mononesočiųjų riebalų, o bendras riebalų kiekis yra 1,04 g.
• Kitos maistinės medžiagos: Migdolų piene yra daug daugiau kalio (220 mg) ir kalcio (188 mg), taip pat daugiau natrio (63 g) nei kokosų piene.

Privalumai sveikatai ir apribojimai

Migdolų piene yra mažai kalorijų ir mažai riebalų. Migdolų pieno nauda sveikatai yra mažai riebalų, mažai kalorijų, tinkama laktozės netoleruojantiems ir pienui alergiškiems. Patinimas, dilgėlinė, alergija riešutams, vėmimas, užkimšti kvėpavimo takai yra migdolų pieno dietos apribojimai.

Kas yra kokosų pienas?

Kokosų pienas gaminamas tik iš rudojo kokoso riešuto ir gaminamas iš vandenyje pamirkyto kokoso riešuto odos. Tai nepermatomas pieniškas baltas skystis. Kokosų pieno nepermatomumas ir turtingas skonis atsiranda dėl didelio aliejaus kiekio. Kokosų pienas yra tradicinis maisto ingredientas daugelyje šalių. Skirtingi jo potipiai yra kokosų pienas, kokosų kremas ir nugriebtas kokosų pienas.

Mitybos faktai

• Mitybos kalorijos: Kokosų piene yra daug turtingesnės maistinės kalorijos - apie 154–230 100 gramų, atsižvelgiant į pieno storį.
• Riebalai: Kokosų piene yra 0,901 g mononesočiųjų riebalų, 18,91 g sočiųjų riebalų ir 0,233 g polinesočiųjų riebalų, todėl kokosų piene riebalų kiekis yra žymiai didesnis.
• Kitos maistinės medžiagos: Kokosų piene yra daug mažiau natrio (13 mg), bet taip pat labai mažai kalio (50 mg) ir kalcio (16 mg).

Privalumai sveikatai ir apribojimai

Kokosų pienas gali būti naudingas pacientams, kuriems taikoma chemoterapija. Kokosų piene nėra laktozės, kuriame gausu mineralų ir vitaminų, ir daug kalorijų, norint priaugti svorio. Kokosų pieno mitybos apribojimai yra daug kalorijų ir riebalų.

Pagrindiniai skirtumai

1. Migdolų pienas gaminamas iš ypač sumaltų migdolų, sumaišytų su vandeniu, ir gali būti šiek tiek grūdėtas, tuo tarpu kokosų piene yra daug daugiau riebalų ir kalorijų nei migdolų piene ir jis yra pagamintas iš vandenyje mirkytų kokosų odos.
2. Migdolų pieno šaltinis yra migdolai, o kokosų pieno šaltinis - kokosai.
3. Migdolų piene ir kokosų piene nėra laktozės.
4. Migdolų pieno skonis yra saldus ir riešutų; kita vertus, kokosų pieno skonis yra saldus ir kreminis.
5. Migdolų pienas naudojamas nevalgius, kepant, gaminant ir dykumas; priešingai, kokosų pienas naudojamas gaminant maistą, gaminant desertus, geriant žalius patiekalus ir karis.
6. Populiarūs migdolų pieno prekės ženklai yra mėlynasis deimantas ir šilkas; priešingai, populiarūs kokosų pieno prekės ženklai yra mėlynas deimantas, Ramiojo vandenyno neutralus maistas ir yra tokie skanūs.
7. Migdolų pieno nauda sveikatai: mažai riebalų, mažai kalorijų, tinka laktozės netoleruojantiems ir pienui alergiškiems; atvirkščiai, kokosų piene nėra laktozės, kuriame gausu mineralų ir vitaminų, ir daug kalorijų, norint priaugti svorio.
8. Patinimas, dilgėlinė, alergija riešutams, vėmimas, užkimšti kvėpavimo takai yra migdolų pieno dietos apribojimai; Apskritai, kokosų piene yra mažai kalorijų ir riebalų.
9. Migdolų pieno veislės yra paprastas, vanilinis ir šokoladinis, o kokosų pienas yra plonas - 5,7% riebalų; storio - nuo 20 iki 22% įvairių veislių riebalų.

Išvada

Aukščiau aptariant padaryta išvada, kad migdolų pienas gaminamas iš ypač maltų migdolų, sumaišytų su vandeniu ir šiek tiek grūdėto, o kokosų pienas turi didesnį riebalų ir kalorijų kiekį ir yra pagamintas iš vandenyje mirkytų kokoso riešutų odos.