Turinys
Pagrindinis skirtumas
Pagrindinis skirtumas tarp kalcio ir vitamino yra tas, kad kalcis yra būtinas audiniams augti, tuo tarpu kalcis yra mineralas, reikalingas kaulams, dantims ir lukštams mineralizuoti.
Kas yra kalcis?
Kalcis yra cheminis elementas, kurio atominis skaičius 20 ir simbolis Ca. Kalcis yra minkštas pilkos spalvos šarminių žemių metalas ir penktas pagal masę elementas žemės plutoje. Jonas Ca2 + yra ir penktas gausiausiai ištirpęs jonas megztinyje tiek moralės, tiek masės atžvilgiu po natrio, chlorido, magnio ir sulfato. Kalcis paprastai gaminamas sprogimų metu, pasibaigus didžiulėms žvaigždėms. Kalcis yra labai svarbus gyviesiems organizmams, ypač ląstelių fiziologijoje, kai kalcio jonų judėjimas į citoplazmą ir iš jos yra signalas daugeliui ląstelių procesų. Tai yra gausiausias metalas, esantis daugelyje gyvūnų, naudojamas kaulams, dantims ir kriauklėms mineralizuoti.
Kas yra vitaminas?
Vitaminas yra organinis junginys ir gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, kurios tam tikrais kiekiais reikalauja organizmas. Organiniu cheminiu junginiu vadinamas vitaminas, kai organizmas negali susintetinti junginio pakankamais kiekiais ir jis turi būti gaunamas laikantis dietos; taigi terminas vitaminas priklauso nuo aplinkybių ir konkretaus organizmo. Pavyzdžiui, askorbo rūgštis - viena vitamino C forma - yra vitaminas žmonėms, bet ne daugumai kitų gyvūnų organizmų. Papildai yra svarbūs gydant tam tikras sveikatos problemas, tačiau mažai įrodymų apie naudingą maistą, kai juos vartoja sveiki žmonės.
Pagrindiniai skirtumai
- Vitaminas, ypač vitaminas C, gali palaikyti kalcio pasisavinimą, tačiau per didelis kiekis gali pakenkti kalcio atsargoms.
- Kalcis yra cheminis elementas, o vitaminas - organinis junginys.
- Kalcis matuojamas miligramais, o vitaminas - tarptautiniu vienetu (TV).
- Kalcio poreikis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, o vitamino D poreikis nuo vienerių iki 50 metų išlieka tas pats.
- Kalcis yra būtinas audiniams augti, o kalcis yra mineralas, reikalingas kaulams, dantims ir lukštams mineralizuoti.
