Turinys
Pagrindinis skirtumas
Sąvokos fobija ir baimė vartojamos pakaitomis, nes abi reiškia asmens diskomfortą ar susierzinimą po to, kai jie susiduria su konkrečiu įvykiu, įvykiu, materialiu ar net asmeniu. Baimė yra tai, kas yra bendra ir yra išskirtinė visiems. Kita vertus, fobija yra tokia sveikatos būklė, kai asmuo patiria tokias bauginančias situacijas, kurios kitam asmeniui gali būti normalios. Kadangi fobija yra sveikatos sutrikimas, ją reikia gydyti pagal gydytojų nurodymus, tuo tarpu baimės atveju tokio poreikio nėra.
Palyginimo diagrama
| Baimė | Fobija | |
| Apibrėžimas | Tai jausmas, kai matomas pavojus ar grėsmė. | Ypatinga ar neracionali baimė. |
| Būklė | Sudėtinga ar pavojinga padėtis. | Normalios būklės. |
| Medicininė pagalba | Nereikalaujama. | Veiksminga. |
| Terapija | Ne. | Kognityvinė elgesio terapija. |
Kas yra baimė?
Baimė yra vienas iš labai paplitusių jausmų, reiškiančių drąsą ir paguodą. Kiekvienas asmuo gali būti susidūręs su tokiais netyčiniais jausmais vieną kartą gyvenime, kuriuos gali sukelti staigus įvykis ar kitos priežastys. Pavyzdžiui, labai įprasta bijoti pažiūrėjus siaubo filmą, kuriame rodomi kraujo praliejimai ar nenormalūs padarai. Baimės jausmas nėra nenormalus ir yra labai normalus, nes visi tai jaučia kasdieniame gyvenime. Kai kuriais atvejais mes matėme, kad tolimas atstumas daro stiprų poveikį žmogaus protui ir jam reikia visaverčių vaistų. Išskyrus tai, kad šiuo atveju nereikia jokių vaistų, nes jie yra labai privalomi ir yra tokie pat svarbūs kaip džiaugsmo, laimės ir liūdesio jausmas. Baimės priežastis gali būti labai įprasta, kai tiriame ją asmeniškai. Kai kuriais atvejais bijome kažko kito, kas kitam asmeniui gali būti normalu, jei tokia būklė išlieka laikina; tai yra labai normalu, tačiau jis išlieka ilgiausiai, nes tai yra nenormalumo požymis. Vienas iš bruožų, išskiriančių baimę, yra tai, kad tai yra laikinas jausmas, tai reiškia, kad asmuo, kuris vieną kartą bijo vieno dalyko, kitą kartą gali jį įprasminti. Dažniausias būdas atsikratyti savo baimės yra susipažinimas su vienu dalyku; tol, kol susipažinsi, net nenormalūs dalykai tau atrodo normalūs.
Kas yra fobija?
Fobija yra kraštutinė ar neracionali baimė dalykų, kurie kitam asmeniui gali būti normalūs. Viena iš pagrindinių fobijos priežasčių yra nerimas, kuris slypi giliai žmogaus viduje, ir, kai tik jis susidūrė su juo, jis patiria pakankamai baimę, kad net taptų be sąmonės. Fobija nėra kažkas natūralaus, tai yra sveikatos būklė, kuriai reikia tinkamų vaistų ir terapijos. Iš pradžių žmonės nebuvo pasirengę priimti fobiją kaip rimtą problemą, tačiau laikui bėgant žmonės priminė, kad tai yra sunki medicininė liga, kurią reikia tinkamai gydyti. Daugelis žmonių fobijos nevertina rimtai todėl, kad kenčiantysis šiuo atveju net bijo dalykų, kurie yra labai įprasti, o kiti žmonės mano, kad tai labai normalu. Fobija yra kraštutinė baimės forma, galinti sukelti sąmonę arba sukelti dusulį. Asmuo, kuris turi fobiją, panikuoja ar užstringa, kai susidūrė su jo fobija. Kitiems aplinkiniams žmonėms ši specifinė būklė gali būti normali. Pvz., Agorafobija yra tokia fobijos rūšis, kai žmogus bijo gyventi savo erdvėje arba išeiti su žmonėmis socializuotis. Asmuo, turintis tokią fobiją, tampa bejėgis, kai nusileidžia į nepažįstamą minią ar vietą. Esant tokiai būklei kenčiantysis greičiausiai išgyvena panikos priepuolį ir jam reikalinga skubi medicinos pagalba.
Baimė prieš fobiją
- Baimė yra jausmas, kuris greičiausiai ateis, kai vienas iš liudytojų atsidurs pavojaus, grėsmės ar kliūties viduryje. Kita vertus, fobija yra kraštutinė ar neracionali baimė kažko, kas kitam asmeniui gali būti normalu.
- Baimė jaustis užklupus sunkioms, pavojingoms ar grėsmingoms situacijoms, tuo tarpu fobiją išgyvenančiam asmeniui normali būklė gali būti nemaloni.
- Baimei nereikia medicininės pagalbos, nes tai labai normalu, o fobijai reikia tinkamų vaistų.
- Fobiją galima įveikti naudojant kognityvinę elgesio terapiją, tuo tarpu tokios baimės įveikimo būdo nėra.
